ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಪವರ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳೀಯ ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಎಟಿಎಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಿ, ರೋಗಾಣುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಯಾಣ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೇವೆಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿರಳವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ - ವಿನಾಯಿತಿ. ಅದನ್ನೇ ಜನರು ಈಗ ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ 'ವಿನಾಯಿತಿ ಶಕ್ತಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, 'ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ' ಎಂಬಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಆಡುಮಾತಿನ ಅಥವಾ ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪದವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿನಾಯಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು 'ಸರಿಯಾಗಿ' ಇರಬೇಕಾದರೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ತಡೆಗೋಡೆ, ಲೋಳೆಯು ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಎಂದೂ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಇವು. ಸರಳತೆಗಾಗಿ, ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ವಿದೇಶಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. 

ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವಿದೇಶಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೋಲಿಸಲು ದೇಹವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆದರಿಕೆ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಜನಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ. ಬಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋಂಕನ್ನು ಮತ್ತೆ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅದೇ ತತ್ವವೂ ಸಹ, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಜನಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ನಂತರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ. 

ಇಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಹತ್ವ

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುವುದರಿಂದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಿಶು ಮರಣಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಿಫಲತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಆಧಾರಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರೂ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಗರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ations ಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. 

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಸ್ಫೋಟ, ಅರಣ್ಯನಾಶ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜಾನುವಾರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಸ ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ SARS ಮತ್ತು MERS ಏಕಾಏಕಿ ಮತ್ತು ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಪರಿಸರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಒಂದು ಪುಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಜೀವನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯರಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪುಟಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯುವುದಾದರೆ, ಈ ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. 

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.
• ದೋಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೋಶ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
• ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಇತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. 
• ಆಯುರ್ವೇದದ ಬೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. 
• ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬಬಹುದು ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕಗಳು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತುಳಸಿ, ಗಿಲೋಯ್, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಆಮ್ಲಾ, ಹರಿದ್ರಾ, ಮತ್ತು ಜಯ್ತಿಮಾಧು, ಇತರರು. 
• ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಂಚಕರ್ಮಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ -

" ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬೂಸ್ಟರ್, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತ್ವಚೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಲರ್ಜಿ, ಶೀತ, ಅವಧಿಯ ಕ್ಷೇಮ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ , ದೇಹದ ನೋವು, ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ಷೇಮ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು , ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್), ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ & ಹೆಚ್ಚು ".

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ care@drvaidyas.com

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಚೈಲ್ಡ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯೂನ್ ಫಂಕ್ಷನ್." ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪುಟ. 11,8 1933. 16 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, ದೋಯಿ: 10.3390 / ನು 11081933
• ಡಾ ಸಿಲ್ವೀರಾ, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಸ್ ಪೆಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆ." ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ .ಷಧ, 1–14. 29 ಜುಲೈ 2020, ದೋಯಿ: 10.1007 / ಸೆ 10238-020-00650-3
• ಮಾಹಿತಿ ಹೆಲ್ತ್.ಆರ್ಗ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಕಲೋನ್, ಜರ್ಮನಿ: ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ ಸಂಸ್ಥೆ (ಐಕ್ಯೂವಿಜಿ); 2006-. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? [2020 ಎಪ್ರಿಲ್ 23 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279364/
• ದೋಷಿ, ಗೌರವ್ ಮಹೇಶ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ರಸಾಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ರಸಾಯನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಭವಿಷ್ಯದ ಇಮ್ಯುನೊಡ್ರಗ್ - ಗುರಿಗಳು." C ಷಧೀಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಂಪುಟ. 7,14 (2013): 92-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.120506