ಯಾವ ದೋಶಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಳಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಸರದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಶಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಹುದು. 

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? OTC ವಿರೇಚಕಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪರಿಹಾರವು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಾಚೀನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ದೋಷಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ದೋಶರ ಪಾತ್ರ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದೋಶಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ess ಹೆ ವಟಾ ದೋಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಾಟಾ ಅಡಚಣೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ಮಲ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನಿಕ್ ಸಾಗಣೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೋಶಗಳ ಪಾತ್ರವು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಶ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. 

ದೋಶಾ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಾಟಾ ದೋಶದ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ವಾಗ್ಭಟ ಮತ್ತು ಕಶ್ಯಪವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಾದ ಮುಡ್ಗಾ (ಹಸಿರು ಗ್ರಾಂ), ಚಾಣಕ (ಬೆಂಗಾಲ್ ಗ್ರಾಂ), ಮತ್ತು ಅಧಾಕಿ (ಟೂರ್ ದಾಲ್) ಅನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಪನವಾಯು ಅಥವಾ ವಟಾದ ವಿಟೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಾಕ್‌ನ ಆಸನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪಕ್ವಾಶಾಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ತೇವಾಂಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಧೋವಾಹ್ ಸ್ರೋಟಾಸ್ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ವಾಟಾ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ದೋಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ದೋಶಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ದೋಶದ ಅಡಚಣೆಯು ಇತರ ದೋಶಗಳ ವಿಟೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಿತ್ತ ದೋಶದ ವಿಟಿಯೇಶನ್ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಟಾ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವು ಪಿಟ್ಟಾ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿಟ್ಟಾ ವಟಾದೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾ ಉಲ್ಬಣವು ವಾಟಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಬಲ ಪಿತ್ತ ದೋಶ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕಫ ದೋಶದ ಉಲ್ಬಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಫಾದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವು ಅಪನವಾಯುವಿನ ಕೆಳಮುಖ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಮಾ ಅಥವಾ ಜೀವಾಣುಗಳ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸುಸ್ಥಿರ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೋಷ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ವಾತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತಣ್ಣನೆಯ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಒಣಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಶೀತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನುರಿತ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳು. 

ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವಾಗ ಆಮ್ಲತೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಗುಗ್ಗುಲು, ಸುಂತ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ, ಸೋನಮುಖಿ, ಹರಿಟಾಕಿ ಮತ್ತು ನಾಗಕೇಸರ್ ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋನಮುಖಿ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧ, ನೀವು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸುಸ್ಥಿರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ದೋಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. Als ಟ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪ ಯೋಗ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಸನಗಳು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ವಾಟಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. 

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಚೆಂಗ್, ಮಿಚೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು: ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಶೋಧನೆ." ಜಾಗತಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪುಟ. 3 2333794X16648843. 12 ಮೇ. 2016, ದೋಯಿ: 10.1177 / 2333794 ಎಕ್ಸ್ 16648843
• ಸರೂಪ್, ಪ್ರೇರ್ನಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಆಫ್ ಒಲಿಯೊ-ಗಮ್ ರೆಸಿನ್ ಆಫ್ ಕಮಿಫೊರಾ ವೈಟೈ (ಗುಗ್ಗುಲು)." ಸೈಂಟಿಫಿಕಾ ಸಂಪುಟ. 2015 (2015): 138039. doi: 10.1155 / 2015 / 138039
• ಜಿರಂಕಲ್ಜಿಕರ್, ಯೋಗೇಶ್ ಎಂ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಹರಿಟಾಕಿ [ಟರ್ಮಿನಲಿಯಾ ಚೆಬುಲಾ ರೆಟ್ಜ್] ನ ಎರಡು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ ಸಮಯದ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ." ಆಯು ಸಂಪುಟ. 33,3 (2012): 447-9. doi: 10.4103 / 0974-8520.108866
• ಬ್ಯಾಗ್, ಅನ್ವೆಸಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಟರ್ಮಿನಲಿಯಾ ಚೆಬುಲಾ ರೆಟ್ಜ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. (ಕಾಂಬ್ರೆಟೇಶಿಯ) ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ. ” ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಬಯೋಮೆಡಿಸಿನ್ vol. 3,3 (2013): 244-52. doi:10.1016/S2221-1691(13)60059-3
• ಹನೀಫ್ ಪಲ್ಲಾ, ಅಂಬರ್ ಮತ್ತು ಅನ್ವರ್ಲ್-ಹಸನ್ ಗಿಲಾನಿ. "ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಉಭಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ ಸಂಪುಟ. 169 (2015): 60-8. doi: 10.1016 / j.jep.2015.03.064
• ಹುವಾಂಗ್, ರೋಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ." ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್ ಸಂಪುಟ. 9,2 e90193. 28 ಫೆಬ್ರವರಿ 2014, doi: 10.1371 / magazine.pone.0090193