ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು

ಕೆಮ್ಮು ಕಿರಿಕಿರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ದೇಹದಿಂದ ಲೋಳೆಯ, ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟಿಸಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ 6 ​​ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು

1. ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಕಚ್ಚಾ, ಪುಡಿ, ಅಥವಾ ರಸ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಒಣ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು, ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಹನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲೂ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯಂತೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ OTC ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಆಮ್ಲಾ

ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣ ಕೆಮ್ಮುಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಿರಪ್, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಮಾನವಿದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು. ಆಮ್ಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಘಟಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ರಸ, ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. 

4. ಸಾಲ್ಟ್ ವಾಟರ್ ಗಾರ್ಗ್ಲ್

ಈ ಪರಿಹಾರದ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಳೆಯ ಅಜ್ಜಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಕಫ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುನೀರು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಗಾರ್ಗಲ್ ಕೂಡ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 

5. ನಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ನೇತಿ

ನಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ನೇತಿಗಳು ಮೂಗಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೆಟಿಯನ್ನು ನೆಟಿ ಪಾಟ್ ಮತ್ತು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆ, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಸ್ಯ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತೈಲಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.  

6. ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ 

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಶೀತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಸ್ವತಃ ಉಸಿರಾಟದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ನೀಲಗಿರಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ 2-3 ಹನಿ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಟೌನ್ಸೆಂಡ್, ಎಲಿಜಬೆತ್ ಎ ಇತರರು. "ವಾಯುಮಾರ್ಗ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಉಸಿರಾಟದ ಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣಗಳ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 48,2 (2013): 157-63. doi: 10.1165 / rcmb.2012-0231OC
• ಪಾಲ್, ಇಯಾನ್ ಎಂ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ." ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ .ಷಧದ ದಾಖಲೆಗಳು ಸಂಪುಟ. 161,12 (2007): 1140-6. doi: 10.1001 / archpedi.161.12.1140
• ದಾಸರೋಜು, ಶ್ವೇತಾ, ಮತ್ತು ಕೃಷ್ಣ ಮೋಹನ್ ಗೊಟ್ಟುಮುಕ್ಕಲ. "ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಆಫೀಶಿನಾಲಿಸ್ (ಆಮ್ಲಾ): ಎ ಫಾರ್ಮಾಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ರಿವ್ಯೂ ಅಂಡ್ ರಿಸರ್ಚ್, ಸಂಪುಟ. 24, ನಂ. 2, 2014, ಪುಟಗಳು 150–159. ಐಎಸ್ಎಸ್ಎನ್ 0976 - 044 ಎಕ್ಸ್
• ಸಟೊಮುರಾ, ಕ Kaz ುನಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಪ್ರಯೋಗ." ತಡೆಗಟ್ಟುವ .ಷಧದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016 / j.amepre.2005.06.013
• ಲಿಟಲ್, ಪಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೈನಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ." CMAJ : ಕೆನಡಿಯನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಜರ್ನಲ್ = ಜರ್ನಲ್ ಡಿ ಎಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮೆಡಿಕಲ್ ಕೆನಡಿಯನ್ನೆ ಸಂಪುಟ. 188,13 (2016): 940-949. doi: 10.1503 / cmaj.160362