ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಅಂಗಗಳ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಾಸಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. This ಇದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯುಕ್ತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಣ್ಣನೆಯು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆದರೆ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ನಾವು ಅಪರಿಚಿತರಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ. ಸಿಹಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀಜದ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಥಿರ ಜಲಸಂಚಯನ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (10-12 ಕನ್ನಡಕ) ಸಮಯದ ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿದ್ರೆ

ಪ್ರತಿದಿನ 6 ನಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಾನಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶೋಧನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬೆವರುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ನಿರೋಧಕರಾಗಿರಿ

ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಚ್ಯವನ್ಪ್ರಾಶ್

ವೈದಿಕ ಸಾಧಕರು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಚ್ಯವನ್ಪ್ರಾಶ್ ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ಎಂಬುದು ಅಶ್ವಗಂಧ, ಆಮ್ಲಾ, ಜೇನು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಹಳೆಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

• ದೇಹ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪಲ್ಮನರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಓಜಸ್ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಕಿಂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೆದುಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚ್ಯವಾನ್‌ಪ್ರಾಶ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದಿರಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಡಾ. .

HERBOfit ದಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚವನ್ಪ್ರಾಶ್ ಚ್ಯವಾನ್‌ಪ್ರಾಶ್‌ನ 21 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆದರೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ -

 " ಆಮ್ಲತೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ, PCOS ಆರೈಕೆ, ಅವಧಿಯ ಕ್ಷೇಮ, ಉಬ್ಬಸ, ದೇಹದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಕೀಲು ನೋವು,  ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬ್ಯಾಟರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ & ಹೆಚ್ಚು ".

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ care@drvaidyas.com

ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ +912248931761 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಈಗ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ WhatsApp ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.