ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ - ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನ

ಅಜೀರ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, GERD ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ, ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಸ್ವತಃ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು GERD ಯಂತಹ ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರು, ಇದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ amlapitta. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅವರ ಅವಲೋಕನಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು .

ಆಯುರ್ವೇದದೊಂದಿಗೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಳ ಹಂತಗಳು

ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯು ಆಯುರ್ವೇದದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರ ಆಯುರ್ವೇದ ತಂತ್ರಗಳು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಮಾರ್ಪಾಡು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ.

1. ಆಹಾರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

ಅಗ್ನಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿನ ತಾರ್ಕಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅವಲೋಕನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಯಾರಾದರೂ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೋಲಾಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಈ ಒತ್ತಡವು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಮೇಲ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಾಲ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರವೂ ಸಹ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು ಪ್ರಕೃತಿ or ದೋಶಾ ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಮತೋಲನ ದೋಶಾ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

2. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಕಾಲೋಚಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಆಯುರ್ವೇದವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ವಿವರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಚಾರ್ಯ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು meal ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಕಾರ ದಿನಚಾರ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಜೆ 6 ರಿಂದ ರಾತ್ರಿ 8 ರವರೆಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ದೋಶಾ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು .ತುಮಾನ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ದಿನಚಾರ್ಯ ಸಮಯಗಳು ಇಂದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಕೊನೆಯ meal ಟ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ 3 ಗಂಟೆಯ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಹಸ್ರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ eating ಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲಾಧಾರವೆಂದರೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿರುವುದು. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒನ್ ವೇ ವಾಲ್ವ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತೆ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ medicine ಷಧವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೂ, ಈಗ ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ನನಾಳದ ಪ್ರವೇಶ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ಈ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ದಿನಚಾರ್ಯ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಬೊಜ್ಜು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ನುರಿತ ಬೋಧಕರಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಸನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯೋಗದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು; ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

4. ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ations ಷಧಿಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಸಾನ್ಫ್, ಎಲೈಚಿ, ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಜೈಫಲ್ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಜೈಫಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಮ್ಲಾ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಜಲ್ವಾನ್, ಕ್ರೇಗ್ ಎಚ್., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಹೋಲಿಕೆ."  ಜಮಾ ಒಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿ-ಹೆಡ್ & ನೆಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಸಂಪುಟ. 143, ಇಲ್ಲ. 10, 2017, ಪು. 1023., Doi: 10.1001 / jamaoto.2017.1454
• ಫುಜಿವಾರಾ, ಯಸುಹಿರೋ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಡಿನ್ನರ್-ಟು-ಬೆಡ್ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ-ಅನ್ನನಾಳದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಘ."  ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, ಸಂಪುಟ. 100, ಇಲ್ಲ. 12, 2005, pp. 2633 - 2636., Doi: 10.1111 / j.1572-0241.2005.00354.x
• ಖೌರಿ, ಆರ್. "ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳ ಪ್ರಭಾವ."  ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, ಸಂಪುಟ. 94, ಇಲ್ಲ. 8, 1999, pp. 2069 - 2073., Doi: 10.1016/s0002-9270(99)00335-4
• ಸಿಂಗ್, ಮಂದೀಪ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಪ್ರಯೋಗ."  ಬೊಜ್ಜು (ಸಿಲ್ವರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್, ಎಂಡಿ.) ಸಂಪುಟ. 21,2 (2013): 284-90. ನಾನ: 10.1002 / oby.20279
• ಡಿಜಾರ್ವ್, ಥೆರೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ."  ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಯ ವಿಶ್ವ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 18,28 (2012): 3710-4. ನಾನ: 10.3748 / wjg.v18.i28.3710
• ಅಲ್-ರೆಹೈಲಿ, ಅಜ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವೋ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ 'ಆಮ್ಲಾ' ಎಂಬ್ಲಿಕಾ ಆಫೀಶಿನಾಲಿಸ್ನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು."  ಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್, ಸಂಪುಟ. 9, ಇಲ್ಲ. 6, 2002, pp. 515 - 522., Doi: 10.1078/09447110260573146
• ಜಮ್ಶಿಡಿ, ನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಎಂ ಕೊಹೆನ್. "ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಸಾಹಿತ್ಯದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ."  ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ: ಇಸಿಎಎಂ ಸಂಪುಟ. 2017 (2017): 9217567. ನಾನ: 10.1155/2017/92x17567

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ -

  "  ಆಮ್ಲೀಯತೆ ,  ವಿನಾಯಿತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ,  ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ,  ತ್ವಚೆ ,  ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ,  ಅಲರ್ಜಿ ,  ಶೀತ ,  ಅವಧಿಯ ಕ್ಷೇಮ ,  ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ,  ದೇಹದ ನೋವು ,  ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ಷೇಮ ,  ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ,  ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು , ರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ,  ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು , ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ,  ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ , ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು , ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) , ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು , ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು , ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ  &  ಹೆಚ್ಚು  ".

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ  care@drvaidyas.com