ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೊಸ ಜೀವನವು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ! ನೀವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ. 

ಭಾರತೀಯ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಡ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ (ISAR) ಪ್ರಕಾರ, ಫಲವತ್ತತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸರಿಸುಮಾರು 15% ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಂಜೆತನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳೋಣ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆ (ವೀರ್ಯ ಈಜುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ನಿಯಮಿತ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ (ವೀರ್ಯದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಅಖಂಡ DNA. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15% ದಂಪತಿಗಳು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ "ಶುಕ್ರ ಕ್ಷಯ" ಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಎಣಿಕೆ ಅಥವಾ ವೀರ್ಯದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, "ಶುದ್ಧ ಶುಕ್ರ ಲಕ್ಷಣ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಒಲಿಗೋಸ್ಪೆರ್ಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

ಯಾವುದೇ ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲಿಗೋಸ್ಪೆರ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದು.

ನೀವು 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪರಿಣಿತ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು.

ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು:

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆ (ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ / ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಲೈಂಗಿಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ವೃಷಣ ವಿಲಕ್ಷಣ:

ವೃಷಣಗಳ ತಪಾಸಣೆ! ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯ. 

ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಬಹು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು:

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು, ವೆರಿಕೋಸೆಲ್ (ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು), ವೃಷಣ ಗಾಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾದರಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. 
ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಗೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವಾಗಿರಬಹುದು. 
ಔಷಧಗಳು:

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು:

ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸೀಸ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಹ ಪರಿಸರದ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು:

ಪುರುಷರ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು! ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ? 

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

1. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. 
2. ದಾಳಿಂಬೆ: ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಸೇಬುಗಳು: ಸೇಬುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇವುಗಳು ಎಂದು ಆಳವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯತೆ. 

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡ ನಂತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಲಿಗೋಸ್ಪರ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಾದ ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ:

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ:

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯೋಗವು ಕೋಟಿಗಟ್ಟಲೆ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಯೋಗದ ಸಾಧಕರಾಗಿ!
ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಭಂಗಿಯು ನಾಗರ ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಲು ಭಂಗಿಯಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ತೂಕ ತರಬೇತಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇತರ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಡಾ ವೈದ್ಯ ಅವರ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ

ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 

ಆಯುರ್ವೇದವು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಶಿಲಾಜಿತ್ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?

ಶಿಲಾಜಿತ್ ಒಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಶಿಲಾಜಿತ್ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಹಾಗಾದರೆ ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನಂತಹ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ? ಹೌದು! 

2006 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಶಿಲಾಜಿತ್ ಜೊತೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಂಜೆತನದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ 2016 ರಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೊಲೊಜಿಯಾ, ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಎಣಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. 

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬಿರಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು 100% ಶುದ್ಧ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಶಿಲಾಜಿತ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ವೈದ್ಯ ಅವರ ಆಯುರ್ವೇದ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವು ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.