ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೆ ಹೋಗುವುದು ಖಂಡಿತ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಬೇಕು! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಿ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಬಯಸಿದರೂ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೇಗವು ಈಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

2. ಫೋರ್ಪ್ಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ದೇಹ, ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಪ್ಲೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇಯ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಂಭೋಗ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಫೋರ್ಪ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

3. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

5. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ಸುಧಾರಿತ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಪುರುಷರಿಗೆ, ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. 

6. ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಸಿ

ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋನಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರಣಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಓಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.