ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಂಧಿವಾತವು ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು 9 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಾಸಿಸದ ಹೊರತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಿನೋವಿಯಂನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ನಿಗ್ರಹ ಏಜೆಂಟ್. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಔಷಧಿ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೊದಲ WHO ಧನಸಹಾಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಅಮಾವಾಟಾ, ಇದನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಅಮ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ. ನ ವಿಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋ ulation ೀಕರಣ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಶ್ರೋಟಾಗಳು, ಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವಾಯು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಮ. ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ಈ ಸಂಯೋಜನೆ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಮ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಅಮಾವಾಟಾ.

2,000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ, ಶಿಸ್ತಿನೊಳಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಭಿನ್ನತೆಯೂ ಇದೆ. ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯರು "ಮಾಧವ ನಿದಾನರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈಗ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಒಳನೋಟ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರಿದ್ದಾರೆ “ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ" ಶಿಸ್ತು. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪೂರಕಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಂಟಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪದರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಶ್ವಗಂಧ, ನಿರ್ಗುಂಡಿ, ಸುಂತ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗುಗ್ಗುಲು, ಹರಿದ್ರಾ, ಮತ್ತು ಶಲ್ಲಕಿ, ಇತರರು. ಇವು ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಗುಗ್ಗುಲು, ಶಲ್ಲಕಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಹರಿದ್ರಾ, ಮತ್ತು ಸುಂತ್ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಂತ್ ಮತ್ತು ಹರಿದ್ರಾ ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಳಸುವಾಗ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು, ನಿರ್ಗುಂಡಿ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಿರ್ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಗುಂಡಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀಲಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎರಡೂ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್

ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನುರಿತ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಶಾಲ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ
• ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಎರಡನ್ನೂ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಬೇಯಿಸಿದ als ಟವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶ್ವದ ಏಕೈಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ - ಯೋಗ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. 

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಮಾ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಸರಾಂತ ಬೋಧಕರಿಂದ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗವು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಯೋಗದ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

• ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ದಿನಾಚಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಶೀತ ತಂಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಫೋಮೆಂಟೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಇದು ಸಮಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಕೃಷ್ಣ, ಕುಮಾರ್ ಪಿ ಆರ್. "ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ರೇಖಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಅನುಭವದ ವಿವರ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸಂಪುಟ. 2,1 (2011): 8-13. doi: 10.4103 / 0974-7788.83177
• ಬಸಿಶ್ಟ್, ಗೋಪಾಲ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಹಜೀವನ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ನಿರ್ವಹಣೆ (ಅಮಾವಾಟಾ)." ಆಯು ಸಂಪುಟ. 33,4 (2012): 466-74. doi: 10.4103 / 0974-8520.110513
• ಬೊಡ್ಖೆ, ರಾಹುಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಪಾತ್ರ." ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಸಂಪುಟ. 11 1759720X19844632. 30 ಜುಲೈ 2019, ದೋಯಿ: 10.1177 / 1759720X19844632
• ಕೃಷ್ಣ, ಕುಮಾರ್ ಪಿ ಆರ್. "ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ರೇಖಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಅನುಭವದ ವಿವರ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸಂಪುಟ. 2,1 (2011): 8-13. doi: 10.4103 / 0974-7788.83177
• ಕಿಮ್ಮತ್ಕರ್, ಎನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬೋಸ್ವೆಲಿಯಾ ಸೆರಾಟಾ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ - ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ಲಸೀಬೊ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ." ಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್: ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿಯ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 10,1 (2003): 3-7. doi: 10.1078 / 094471103321648593
• ಫಂಕ್, ಜಾನೆಟ್ ಎಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. “ಶುಂಠಿಯ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಜಿಂಗೈಬರ್ ಅಫಿಷಿನಾಲೆ ರೋಸ್ಕೋ) ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ. ” ಫಾರ್ಮಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಂಪುಟ. 4,3 (2016): 123-131. doi: 10.1016 / j.phanu.2016.02.004
• ಡೈಲಿ, ಜೇಮ್ಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅರಿಶಿನ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ." Inal ಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705
• ಝೆಂಗ್, ಚೆಂಗ್-ಜಿಯಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವಿಟೆಕ್ಸ್ ನೆಗುಂಡೋ ಬೀಜಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫ್ರೆಂಡ್‌ನ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಚೋದಿತ ಸಂಧಿವಾತದ ಮೇಲೆ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತವೆ." ಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್: ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿಯ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 21,6 (2014): 838-46. doi: 10.1016 / j.phymed.2014.02.003
• ಚಟ್ಟೋಪಾಧ್ಯಾಯ, ಪ್ರೋನೋಬೇಶ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಿಟೆಕ್ಸ್ ನೆಗುಂಡೋ ಕ್ಯಾರೆಜಿನೆನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಇಲಿ ಹಿಂಡ್ ಪಾವ್ ಎಡಿಮಾದ ಮೇಲೆ ಸೈಕ್ಲೋಆಕ್ಸಿಜೆನೇಸ್ -2 ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್-ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ." C ಷಧೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಸಂಪುಟ. 4,3 (2012): 134-7. doi: 10.4103 / 0974-8490.99072
• ಮೂನಾಜ್, ಸ್ಟೆಫಾನಿ ಹಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಯೋಗ ಇನ್ ಸೆಡೆಂಟರಿ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ರುಮಾಟಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 42,7 (2015): 1194-202. doi: 10.3899 / jrheum.141129