ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ

ಯಕೃತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾಂಸಭರಿತ, ಬೆಣೆ-ಆಕಾರದ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 3 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಬಲ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಅತಿ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತರಸ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಉರಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಯಕೃತ್ತು ಕೂಡ ಯಕೃತ್ತು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಯಕೃತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಬೆಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚೆಕ್ನಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಯಿಂಟರ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆ ತೂಗು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಾವು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಪಕ್ಷವು ಇನ್ನೂ ಕಠೋರವಾಗಿ ಕಾವಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ದಿ 'ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಲವಾರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು' ನಿಯಮ

ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ರುಚಿಗೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮಗೆ ಮನರಂಜನೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಹಲವು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು 6 ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 7-40 ಚಿಕ್ಕ ಘಟಕಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

2. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಅವಧಿಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಕಾವಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ಸಮಂಜಸವಾದ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಯಕೃತ್ತಿನನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು), ಕಾಫಿ, ಒಮೇಗಾ- 3 (ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋಡಾ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜಿಮ್ ವಿಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಜಿಮ್ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕೆ ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ. ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಓಟ, ಈಜು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸದೃ fit ವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಹಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣಶೀಲ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ (GSH) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ -ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಸೆಯುವ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಹೋಗಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಡಾ. ವೈದ್ಯ ಆಂಟಿ-ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ LIVitup, ಅಂಗದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೂರಕ. ಇದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪೂರಕ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, LIVitup! ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ -

 " ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬೂಸ್ಟರ್, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತ್ವಚೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಲರ್ಜಿ, ಶೀತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಉಬ್ಬಸ, ದೇಹದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು, ರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು , ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್), ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ & ಹೆಚ್ಚು ".

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ care@drvaidyas.com