ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಟಾಪ್ 10 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು

ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.  ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಲಘು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಕಟ್ಟಡ.

10 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಸರ ಆಕ್ರಮಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
• ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು:

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳೆಂದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಸರು, ಕೊಂಬುಚಾ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು:

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಸಿಟ್ರಸ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸುಣ್ಣ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಕ್ಲೆಮೆಂಟೈನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು:

ಕಬ್ಬಿಣವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ:

ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಡು-ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಲೆಟಿಸ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ:

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಲವಂಗ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶುಂಠಿ:

ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವಾಗಿಸುವುದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ:

ತೆಂಗಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಸೈನುಟಿಸ್, ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳು, ಆಹಾರ ವಿಷ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು:

ಬೀಜಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹರ್ಬೋಫಿಟ್:

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲ ಆಧುನಿಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗಾಗಿ, ಮೇಲಿನವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನಾವು ಡಾ. ವೈದ್ಯ ಅವರಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಹರ್ಬೋಫಿಟ್ ಆಗಿದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ - ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ. ಹರ್ಬೋಫಿಟ್ 21 ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರವಾಗಿದೆ ಚ್ಯವನ್ಪ್ರಾಶ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಆಧುನಿಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು 1/160 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ^th ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ಒಂದು ಚಮಚ.

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ -

 " ಆಮ್ಲತೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ, PCOS ಆರೈಕೆ, ಅವಧಿಯ ಕ್ಷೇಮ, ಉಬ್ಬಸ, ದೇಹದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಕೀಲು ನೋವು,  ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬ್ಯಾಟರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ & ಹೆಚ್ಚು ".

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ care@drvaidyas.com

ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ +912248931761 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಈಗ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ WhatsApp ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.