ಜಯಫಲ್ (ಜಾಯಿಕಾಯಿ)

ಜಯಫಲ್ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ) ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಬೀಜವಾಗಿದೆಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರನ್ಸ್) ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದ ಮಳೆಕಾಡುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಮರ. ನೀವು ಜಯಫಾಲ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಜ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೇಲೋಗರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಮಿರಿಸ್ಟಿಸಿನ್ ಎಂಬ ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೇಫಲ್‌ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಯಫಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಇದು ಅಡಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.

ಜಯಫಾಲ್ ಅವರನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜಾಧಿಕೈ - ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ಜಯಫಲ್
• ಜತಿಕ್ಕ - ಮಲಯಾಳಂನಲ್ಲಿ ಜಯಫಲ್
• ಜಾಜಿಕಾಯಿ / ಜೈಕಾಯಾ - ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ ಜಯಫಲ್
• ಜೈಕ / ಜೀರಕೆ / ಜಾಜಿಕಾಯಿ - ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಜಯಫಲ್

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

7 ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೇಫಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಜೇಫಾಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಜೇಫಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಮಸಾಲೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ವರ್ಧಿಸುವ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಜೇಫಾಲ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

4. ಜಯಫಾಲ್ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಜಯಫಲ್ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೇಫಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಜಯಫಲ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು. ಈ ಲಾಭದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

7. ಜಯಫಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಜೇಫಾಲ್ ಸಬಿನೆನ್, ಪಿನೆನೆ ಮತ್ತು ಟೆರ್ಪಿನೋಲ್ ನಂತಹ ಮೆನೋಟರ್ಪೆನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ.

ಜಯಫಲ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಜಯಫಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮೈರಿಸ್ಟಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಫ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ವಿಷತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ- ating ಷಧಿ ನೀಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.

ಅಂತಿಮ ಪದ:

ಜಯಫಾಲ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಗೆ ಹರ್ಬೋ 24 ಟರ್ಬೊ ಜೇಫಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಯಫಾಲ್ ಮೂಲದ ಆಯುರ್ವೇದ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಪುಡಿಗೆ ಹೋಗಲಿ, ಜಯಫಾಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಅಬೌರಶೆಡ್, ಇಹಾಬ್ ಎ., ಮತ್ತು ಅಬೀರ್ ಟಿ. ಎಲ್-ಆಲ್ಫಿ. "ಜಾಯಿಕಾಯಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು c ಷಧೀಯ ಮಹತ್ವ (ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ ಹೌಟ್.)." ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ರಿವ್ಯೂಸ್: ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಯುರೋಪ್, ಸಂಪುಟ. 15, ನಂ. 6, ಡಿಸೆಂಬರ್ 2016, ಪುಟಗಳು 1035–56. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
2. "ಜಾಯಿಕಾಯಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು c ಷಧೀಯ ಮಹತ್ವ (ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ ಹೌಟ್.)." ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ರಿವ್ಯೂಸ್: ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಯುರೋಪ್, ಸಂಪುಟ. 15, ನಂ. 6, ಡಿಸೆಂಬರ್ 2016, ಪುಟಗಳು 1035–56. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
3. ಚೌಹಾನ್, ನಾಗೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ವೈರಿಲಿಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬಳಸುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ." ಬಯೋಮೆಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್, ಸಂಪುಟ. 2014, 2014. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/868062/.
4. ಧಿಂಗ್ರಾ, ದಿನೇಶ್, ಮತ್ತು ಅಮಂದೀಪ್ ಶರ್ಮಾ. "ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಜಾಯಿಕಾಯಿ (ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್) ಬೀಜಗಳ ಎನ್-ಹೆಕ್ಸಾನ್ ಸಾರದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್, ಸಂಪುಟ. 9, ನಂ. 1, 2006, ಪುಟಗಳು 84-89. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.9.84.
5. ಲಿಗುರಿ, ಇಲಾರಿಯಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು." ವಯಸ್ಸಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಸಂಪುಟ. 13, ಏಪ್ರಿಲ್ 2018, ಪುಟಗಳು 757–72. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29731617/.
6. ಒನ್ಯೆನಿಬೆ, ನ್ವೊಜೊ ಸಾರಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಆಫ್ರಿಕನ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ (ಮೊನೊಡೋರಾ ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಕ್ ಪುರುಷ ವಿಸ್ಟಾರ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸ್: ಐಜೆಬಿಎಸ್, ಸಂಪುಟ. 11, ನಂ. 2, ಜೂನ್ 2015, ಪುಟಗಳು 86-92.
7. ಪಶಾಪೂರ್, ಎ., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಲೋಕ್ಸನ್ ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರ್ಯಾಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ (ಜಾಯಿಕಾಯಿ) ಸಾರವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಿಸ್ಟಾಲಜಿ ಮೇಲೆ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ." ಫೋಲಿಯಾ ಮಾರ್ಫೊಲೊಜಿಕಾ, ಸಂಪುಟ. 79, ನಂ. 1, 2020, ಪುಟಗಳು 113-19. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://journals.viamedica.pl/folia_morphologica/article/view/62944.
8. ಪಿಯಾರು, ಸುತಾಗರ್ ಪಿಳ್ಳೈ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊರಿಂಡಾ ಸಿಟ್ರಿಫೋಲಿಯಾದ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಂಜಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು." ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಸಂಪುಟ. 5, ನಂ. 4, ಏಪ್ರಿಲ್ 2012, ಪುಟಗಳು 294-98. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S199576451260042X.
9. ರಾಹಲ್, ಅನು, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್, ಪ್ರಾಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್: ದಿ ಇಂಟರ್ಪ್ಲೇ." ಬಯೋಮೆಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್, ಸಂಪುಟ. 2014, 2014. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24587990/.
10. ಸಾರ್ಜೆಂಟ್, ಥೆರಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಇನ್ಫ್ಲೇಮ್ಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಕರುಳಿನ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ವಿಟ್ರೊ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಕೆಮಿಕೊ-ಜೈವಿಕ ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂಪುಟ. 188, ನಂ. 3, ಡಿಸೆಂಬರ್ 2010, ಪುಟಗಳು 659-67. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20816778/.
11. ಶಫೀ, ಜಲೇಹಾ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಓರಲ್ ಪ್ಯಾಥೋಜೆನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆ." ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಇಸಿಎಎಂ, ಸಂಪುಟ. 2012, 2012. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/825362/.
12. ತಾಜುದ್ದೀನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. “ಮೈರಿಸ್ಟಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ ಹೌಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. (ಜಾಯಿಕಾಯಿ)." ಬಿಎಂಸಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ine ಷಧ, ಸಂಪುಟ. 5, ಜುಲೈ 2005, ಪು. 16. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-5-16.
13. ತಾಜುದ್ದೀನ್, ಶೂನ್ಯ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮಿಸ್ಟರಿಕಾ ಫ್ರಾಗ್ರಾನ್ಸ್ ಹೌಟ್‌ನ 50% ಎಥೆನಾಲಿಕ್ ಸಾರಗಳ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. (ಜಾಯಿಕಾಯಿ) ಮತ್ತು ಸಿಜೈಜಿಯಂ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕಮ್ (ಎಲ್) ಮೆರ್. & ಪೆರ್ರಿ. (ಲವಂಗ) ಪುರುಷ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ: ಒಂದು ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ. ” ಬಿಎಂಸಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ine ಷಧ, ಸಂಪುಟ. 3, ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2003, ಪು. 6. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-3-6.
14. ಜಾಂಗ್, ವೀ ಕೆವಿನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತೈಲವು ವಿವೋದಲ್ಲಿ COX-2 ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಪಿ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ." ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಸಂಶೋಧನೆ, ಸಂಪುಟ. 60, ಏಪ್ರಿಲ್ 2016. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1020.