ಅಶ್ವಗಂಧ (ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್)

ಅಶ್ವಗಂಧ (ಇಂಡಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ - ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅಶ್ವಗಂಧ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಲೇಬೇಕು.

ಅಶ್ವಗಂಧ ಎಂದರೇನು?

ಅಶ್ವಗಂಧ (ವಿಥಾನಾ ಸೋನಿಫೆರಾ) ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ವಿಥನೋಲೈಡ್ಸ್ (ಟ್ರೈಟರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ಗಳು). ಅಶ್ವಗಂಧದಲ್ಲಿ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಥನೋಲೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ತರಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು:

• ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು - ವಿತಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾ
• ಸಂಸ್ಕೃತ ಹೆಸರು - ಅಶ್ವಗಂಧ, ಕಾಮರೂಪಿಣಿ, ವಾಜಿನಿ, ಬಲದ, ಗಂಧಪತ್ರಿ
• ಗುಜರಾತಿ ಹೆಸರು - ಆಸಂಧ, ಘೋಡಾ ಆಕುನ್
• ತೆಲುಗು ಹೆಸರು - ದೊಮ್ಮದೊಳು ಗಡ್ಡ, ಪೆನ್ನೇರು ಗಡ್ಡ
• ಮರಾಠಿ ಹೆಸರು - ದೋರಗುಂಜ್, ಅಸಂಧ್
• ಹಿಂದಿ ಹೆಸರು - ಅಸ್ಗಂಧ್, ಅಸ್ಗಂಧ
• ತಮಿಳು ಹೆಸರು - ಅಸ್ಕುಲಾಂಗ್, ಅಮುಕುರಾ
• ಮಲಯಾಳಂ ಹೆಸರು - ಅಮುಕ್ಕುರಾ

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧದ 9 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಥಾಫೆರಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ. ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಿಥಾಫೆರಿನ್ ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೆದುಳು, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

2) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 60 ದಿನಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ 17% ರಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 11% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

3) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜನರಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ 69% ರಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕ 60 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ.

4) ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಮೂಲಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 60 ದಿನಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 79% ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

5) ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ರೋಗ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾರವು ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

6) ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸರಾಸರಿ 30% ಕಡಿತ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

7) ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧ ಮಾತ್ರೆಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಗಣನೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

8) ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿತವನ್ನು ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

9) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್: ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಮಾಣ:

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾರ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 450 ರಿಂದ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು. ಡಾ. ವೈದ್ಯ ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು.

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಎಲೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅಶ್ವಗಂಧ ಪುಡಿ ಕೂಡ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರವು ಪುಡಿಯ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಅಶ್ವಗಂಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ತ್ರೀಯರು
• ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ಹಶಿಮೊಟೊದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು.

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯಾರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

• ಅಶ್ವಗಂಧ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಪಿ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
• ಅಶ್ವಗಂಧವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಮೇಲಿನ FAQ ಗಳು:

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಅಶ್ವಗಂಧ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರೋನಾಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧ?

ಐಐಟಿ-ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ (ಎಐಎಸ್ಟಿ) ನಡುವಿನ ಸಹಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅರೋವಾಗಂಧ ಅವರು ಕರೋನಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕರೋನಾಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು ಅಶ್ವಗಂಧ ಮತ್ತು ಗಿಲೋಯ್ ಘನ್ವತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಗಿಲೋಯ್ ಘನ್ವತಿ ಮತ್ತು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಾ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿನ ಡೋಸೇಜ್ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ವ್ಯಾಸ್, ಅವನಿ ಆರ್., ಮತ್ತು ಶಿವೇಂದ್ರ ವಿ. ಸಿಂಗ್. "ವಿಥಾಫೆರಿನ್ ಎ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಅವರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಣ್ವಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು." ದಿ ಎಎಪಿಎಸ್ ಜರ್ನಲ್, ಸಂಪುಟ. 16, ನಂ. 1, ಜನವರಿ 2014, ಪುಟಗಳು 1–10. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046237/.
2. ಖಾಜಲ್, ಕಮೆಲ್ ಎಫ್., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಎಂಎಂಟಿವಿ / ನ್ಯೂ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್-ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಸ್ತನಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ರೂಟ್ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮ." ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್, ಸಂಪುಟ. 34, ನಂ. 11, ನವೆಂಬರ್ 2014, ಪುಟಗಳು 6327-32.
3. ಸೆಂಥಿಲ್ನಾಥನ್, ಪಳನಿಯಂಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೆಂಬ್ರೇನ್ ಬೌಂಡ್ ಕಿಣ್ವ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾ ಅವರಿಂದ ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಂಜೊ (ಎ) ಪೈರೇನ್ ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ಲಿಟಾಕ್ಸೆಲ್." ಆಣ್ವಿಕ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, ಸಂಪುಟ. 292, ನಂ. 1-2, ನವೆಂಬರ್ 2006, ಪುಟಗಳು 13-17. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-006-9121-y.
4. ಮುರಳಿಕೃಷ್ಣನ್, ಗೋವಿದನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಜೋಕ್ಸಿಮೆಥೇನ್ ಮೇಲೆ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾದ ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ." ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನ್, ಸಂಪುಟ. 39, ನಂ. 7, 2010, ಪುಟಗಳು 688-98. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20840055/.
5. ಚಾಂಗ್, ಎಡ್ವಿನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಾಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಥಾಫೆರಿನ್ ಎ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಮುರೈನ್ ಆರ್ಥೊಟೊಪಿಕ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಯೊಮಾಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋ-ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಸಂಪುಟ. 126, ನಂ. 2, ಜನವರಿ 2016, ಪುಟಗಳು 253-64. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26650066/.
6. ಚಂದ್ರಶೇಖರ್, ಕೆ., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಮೂಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಪೂರ್ಣ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸಾರದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ." ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಸಂಪುಟ. 34, ನಂ. 3, ಜುಲೈ 2012, ಪುಟಗಳು 255-62. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/.
7. ಗೊರೆಲಿಕ್, ಜೊನಾಥನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಿಥಾನೊಲೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಕೈಟೆಡ್ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ." ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, ಸಂಪುಟ. 116, ಆಗಸ್ಟ್ 2015, ಪುಟಗಳು 283–89. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031942215000953.
8. ಅಗ್ನಿಹೋತ್ರಿ, ಅಕ್ಷಯ್ ಪಿ., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಎ ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್, ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಪೈಲಟ್ ಟ್ರಯಲ್ ಸ್ಟಡಿ." ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ, ಸಂಪುಟ. 45, ನಂ. 4, 2013, ಪುಟಗಳು 417–18. ಪಬ್ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್, https://www.ijp-online.com/article.asp?issn=0253-7613;year=2013;volume=45;issue=4;spage=417;epage=418;aulast=.
9. ಆಂಡ್ರೇಡ್, ಸಿ., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಎ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ-ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಎವಲ್ಯುವೇಶನ್ ಆಫ್ ದಿ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಎಫಿಷಿಯಸಿ ಎಫ್ಎಫ್ ಎಥಾನಾಲಿಕ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಆಫ್ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ." ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, ಸಂಪುಟ. 42, ನಂ. 3, ಜುಲೈ 2000, ಪುಟಗಳು 295-301.
10. ಕುರಪತಿ, ಕೇಶವ ರಾವ್ ವೆಂಕಟ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧ (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾ) ಮಾನವನ ನರಕೋಶ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ β- ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ 1-42 ಪ್ರಚೋದಿತ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಎಚ್‌ಐವಿ-ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ನ್ಯೂರೋಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಹ್ಯಾಂಡ್) ನಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, ಸಂಪುಟ. 8, ನಂ. 10, 2013, ಪು. e77624. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0077624.
11. ಪಿಂಗಲಿ, ಉಷಾರಾನಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಜಲೀಯ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮ." ಫಾರ್ಮಾಕಾಗ್ನೋಸಿ ರಿಸರ್ಚ್, ಸಂಪುಟ. 6, ನಂ. 1, ಜನವರಿ 2014, ಪುಟಗಳು 12–18. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24497737/.
12. ಮಹ್ದಿ, ಅಬ್ಬಾಸ್ ಅಲಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ." ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಇಸಿಎಎಂ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2009. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/576962/.
13. ಅಹ್ಮದ್, ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಕಲೀಮ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ಸಂತಾನಹೀನ ಪುರುಷರ ಸೆಮಿನಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ." ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನಹೀನತೆ, ಸಂಪುಟ. 94, ನಂ. 3, ಆಗಸ್ಟ್ 2010, ಪುಟಗಳು 989-96. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501822/.
14. ವಾಂಖೆಡೆ, ಸಚಿನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ಪೂರಕದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಸಂಪುಟ. 12, 2015, ಪು. 43. ಪಬ್ಮೆಡ್, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0104-9.
15. ರಾವುತ್, ಅಶ್ವಿನಿಕುಮಾರ್ ಎ., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧದ (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ) ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪರಿಶೋಧನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಸಂಪುಟ. 3, ಸಂ. 3, ಜುಲೈ 2012, ಪುಟಗಳು 111–14. ಪಬ್‌ಮೆಡ್, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/.