ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅದರ ಕಪಟ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ 'ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ' ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ 20 ಅಥವಾ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 1 ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ 8 ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. 

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಆಯುರ್ವೇದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನದ ಸಮಗ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ದೋಶಾ, ದುಶ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರಪ್ತಿ. ಆಯುರ್ವೇದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ವಾಟಾ ದೋಶದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಧಾತು ಗತಿ ಅಥವಾ ವಿಕ್ಷೆಪವನ್ನು ವಾಯುವಿನಿಂದಲೇ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ”. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫಾದಿಂದ ಕೂಡ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಾಟಾದ ವಿಟಿಯೇಶನ್ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಸರ-ಅವಸ್ಥ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ದೋಶಗಳು “ವ್ಯಾನ ವಟ, ಪ್ರಾಣ ವಟ, ಸಾಧಕ ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಕ ಕಫ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಜೊತೆಗೆ” ಹರಡಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಟಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಗಿತವು ರಾಸ-ರಕ್ತ ಧಾಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ರೋಟಾಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ತಿಳಿಯದವರಿಗೆ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಳವಾದ ಟೇಕ್ಅವೇ ಇದೆ. ದೋಷಗಳ ವಿಟಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ನಿರಂತರ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ದೋಶಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ವಾಟಾ ದೋಶದ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಟಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ಡಯಟ್

ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ದೋಶ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ ಇದು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರಬೇಕು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಇಡೀ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2. ದಿನಚರಿ

ಆಯುರ್ವೇದವು ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯು ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ದೋಶಗಳ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗಬೇಕು. ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ಊಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಈಗ ಆಧುನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ಯೋಗ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಿಖಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನಾಚಾರ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶವಾಸನ, ಮಯೂರಾಸನ, ತಡಾಸನ, ಭುಜಂಗಾಸನ ಮತ್ತು ವಜ್ರಾಸನ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಈಗ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 

4. ಧ್ಯಾನ

ಧ್ಯಾನವು ಯೋಗದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದಂತಹ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

5. ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಟಮಾನ್ಸಿ, ಅಮಲಕಿ, ಶಂಕಪುಷ್ಪಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬ್ರಾಹ್ಮಿಯಂತಹವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. 

ಆಯುರ್ವೇದದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅಭ್ಯಂಗ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಪಂಚಕರ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ರೋಗಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೋಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ.  

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಮೆನನ್, ಮಾನಸಿ ಮತ್ತು ಅಖಿಲೇಶ್ ಶುಕ್ಲಾ. "ಆಯುರ್ವೇದದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 9,4 (2018): 302-307. doi: 10.1016 / j.jaim.2017.10.004
• ಸ್ಮೋಲೆನ್ಸ್ಕಿ, ಮೈಕೆಲ್ ಎಚ್., ಮತ್ತು ಇತರರು. "ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ-ವೇಕ್ ಚಕ್ರದ ಪಾತ್ರ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ." ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಸಂಪುಟ. 8, ನಂ. 6, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2007, ಪುಟಗಳು 668–680., ದೋಯಿ: 10.1016 / ಜೆ.ಸ್ಲೀಪ್ .2006.11.011
• ಹ್ಯಾಗಿನ್ಸ್, ಮಾರ್ಷಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ." ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ: ಇಸಿಎಎಂ ಸಂಪುಟ. 2013 (2013): 649836. doi: 10.1155 / 2013 / 649836
• ಬ್ಲಾಮ್, ಕಿಂಬರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮೆಡಿಟಾಟಿಯಾನ್ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ (ಹಾರ್ಮೋನಿ ಅಧ್ಯಯನ): ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಯೋಗದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್." ಬಿಎಂಜೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಂಪುಟ. 2,2 ಇ 000848. 5 ಮಾರ್ಚ್ 2012, ದೋಯಿ: 10.1136 / ಬಿಎಂಜೋಪೆನ್ -2012-000848
• ನಂದಾ, ರುಚಿಕಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಗತ್ಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಹರ್ಬೋಮಿನರಲ್ ಸಂಯುಕ್ತ "ರಾಕಟ್ಚಾಪ್ ಹರ್" ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನ." ಆಯು ಸಂಪುಟ. 32,3 (2011): 329-32. doi: 10.4103 / 0974-8520.93908
• ಸಿಂಪ್ಸನ್, ತಮಾರಾ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಯಸ್ಸಾದ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಬಾಕೋಪಾ ಮೊನ್ನಿಯೇರಿ." ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ: ಇಸಿಎಎಂ ಸಂಪುಟ. 2015 (2015): 615384. doi: 10.1155 / 2015 / 615384
  
  

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ -

 " ಆಮ್ಲತೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ, PCOS ಆರೈಕೆ, ಅವಧಿಯ ಕ್ಷೇಮ, ಉಬ್ಬಸ, ದೇಹದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಕೀಲು ನೋವು,  ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬ್ಯಾಟರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ & ಹೆಚ್ಚು ".

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ care@drvaidyas.com

ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ +912248931761 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಈಗ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ WhatsApp ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.