ಅಶ್ವಗಂಧದ 10 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಶ್ವಗಂಧವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಚಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹುಶಃ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಶ್ವಗಂಧಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಈಗ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಟಾಪ್ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬೆಂಬಲ

ಇದು ಇಂದು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಗೆ ಬೇಡಿಕೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉಪಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ದೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
• ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕತೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಜೀವಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ

ಇದು ಯಾವುದೇ ಬುದ್ದಿವಂತನಲ್ಲ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಅಶ್ವಗಂಧವು ಸಕ್ರಿಯ ವಿಥಾನೊಸೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. 300 ರಿಂದ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕತೆಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 25 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿವೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿತವನ್ನು 69 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. 

3. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮದಿಂದಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಆಕರ್ಷಿಸಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 8 ವಾರಗಳ ಪೂರಕತೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. 
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗಳಿಕೆಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ವಗಂಧದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವರ್ಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

4. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

 

ಆಯುರ್ವೇದವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದರದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಶ್ವಗಂಧವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಪೂರಕವಾದ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು.
• ಅಧ್ಯಯನವು ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕ, ಬಿಎಂಐ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ.

5. ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೇವಲ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಸ್ಯವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸಸ್ಯವು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅಶ್ವಗಂಧವು ಪ್ರಚೋದನೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

6. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆಮೊರಿ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮೂಲಿಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಥಾನೊಸೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. 
• ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಮೊರಿ, ಕಾರ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿವೆ.

7. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ರಸಾಯನ ಅಥವಾ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಮಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮೂಲಿಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಕೂದಲನ್ನು ಬೂದು ಮಾಡುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸೇವನೆಯು ಗ್ರೇಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. 
• ಅಶ್ವಗಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತುಂಬಿವೆ, ಅದು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

8. ಸಂಧಿವಾತ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ನೋವು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧವು ತುಂಬಾ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಅಶ್ವಗಂಧದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಥಾನೊಲೈಡ್ ಅಂಶವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಅಶ್ವಗಂಧವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಈಗ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ .ಷಧಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕತೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. 
• ಅಶ್ವಗಂಧವು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಣೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:

• ಅಶ್ವಗಂಧದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸುತ್ತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಲ್ಯಾಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 
• ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಥಾಫೆರಿನ್ ಎಂಬ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಂಯುಕ್ತವು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮರಣವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. 

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

• ಮಿಕೊಲಾಯ್, ಜೆರೆಮಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅಶ್ವಗಂಧ (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ) ಸಾರದ ವಿವೋ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪೂರಕ medicine ಷಧ (ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY) ಸಂಪುಟ. 15,4 (2009): 423-30. doi: 10.1089 / acm.2008.0215
• ಚಂದ್ರಶೇಖರ್, ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧ ಮೂಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪೂರ್ಣ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ." ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 34,3 (2012): 255-62. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022
• ವಾಂಖೆಡೆ, ಸಚಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಂಪುಟ. 12 43. 25 ನವೆಂಬರ್ 2015, ದೋಯಿ: 10.1186 / ಸೆ 12970-015-0104-9
• ಚೌಧರಿ, ಜ್ಞಾನರಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧ ರೂಟ್ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ." ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧದ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 22,1 (2017): 96-106. doi: 10.1177 / 2156587216641830
• ಅಹ್ಮದ್, ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಕಲೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಸಂತಾನಹೀನ ಪುರುಷರ ಸೆಮಿನಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ." ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನಹೀನತೆ ಸಂಪುಟ. 94,3 (2010): 989-96. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046
• ಡೊಂಗ್ರೆ, ಸ್ವಾತಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ) ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ರೂಟ್ ಸಾರ: ಒಂದು ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ." ಬಯೋಮೆಡ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಪುಟ. 2015 (2015): 284154. doi: 10.1155 / 2015 / 284154
• ಚೌಧರಿ, ಜ್ಞಾನರಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ (ಎಲ್.) ಡ್ಯುನಾಲ್) ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ರೂಟ್ ಸಾರ." ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 14,6 (2017): 599-612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970
• ಕುಬೊಯಾಮಾ, ಟೊಮೊಹರು ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಿಥಾನೊಸೈಡ್ IV ಮತ್ತು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್, ಸೊಮಿನೋನ್, ಅಬೆಟಾ (25-35) -ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಶನ್." ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಸಂಪುಟ. 23,6 (2006): 1417-26. doi: 10.1111 / j.1460-9568.2006.04664.x
• ಚೌಧರಿ, ಜ್ಞಾನರಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ (ಎಲ್.) ಡ್ಯುನಾಲ್) ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ರೂಟ್ ಸಾರ." ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಸಂಪುಟ. 14,6 (2017): 599-612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970
• ತಾವರೆ, ಸ್ವಾಗತ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು (ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ದುನಾಲ್)." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ & ಬಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್, ಸಂಪುಟ. 7, ನಂ. 1, 2016, ಪುಟಗಳು 1–11., ಇವರಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ: https: //www.ijpba.info/ijpba/index.php/ijpba/article/viewFile/1456/1026.
• ರಾಮಕಾಂತ್, ಜಿಎಸ್ಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ವಿಥೈನಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾ ಸಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ಲಸೀಬೊ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಂಪುಟ. 7,3 (2016): 151-157. doi: 10.1016 / j.jaim.2016.05.003
• ಗೊರೆಲಿಕ್, ಜೊನಾಥನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ವಿಥಾನೊಲೈಡ್‌ಗಳ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೋಮ್ನಿಫೆರಾವನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಿತು." ಫೈಟೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಸಂಪುಟ. 116 (2015): 283-289. doi: 10.1016 / j.phytochem.2015.02.029
• ಗಾವೊ, ರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಅಶ್ವಗಂಧ ವಿಥನೊಲೈಡ್‌ಗಳ ವಿಥನೋನ್-ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್‌ಎನ್‌ಆರ್‌ಎನ್‌ಪಿ-ಕೆ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ." ಆಣ್ವಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ vol. 13,12 (2014): 2930-40. doi:10.1158/1535-7163.MCT-14-0324
• ವ್ಯಾಸ್, ಅವನಿ ಆರ್, ಮತ್ತು ಶಿವೇಂದ್ರ ವಿ ಸಿಂಗ್. "ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ವಿಥಾಫೆರಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಣ್ವಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು." ಎಎಪಿಎಸ್ ಜರ್ನಲ್ vol. 16,1 (2014): 1-10. doi:10.1208/s12248-013-9531-1