ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧ

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಅದು ಬೇಸರದ ಕೆಲಸ. ಆಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೇವಲ ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳು, ಖಿಚ್ಡಿ (ಮುಂಗ್ ದಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ನದ ಗಂಜಿ) ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಷ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿಚ್ಡಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಈ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂಗ್ ದಾಲ್ ಖಿಚ್ಡಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಓಟ್ಸ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಡುವೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 3-ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಖಿಚ್ಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಟ್ನಿ, ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜ ಚಟ್ನಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆಯೂ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಯೋಗ, ವಾಕಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡು
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ Medic ಷಧಿಗಳು

ಡಾ. ವೈದ್ಯರ ಅಸಾಧಾರಣ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಈ ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅವರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧವು ಎರಡು ಪೂರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಹರ್ಬೋಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಕಬಾಜ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಾ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸುಮಾರು 3 ಟೀ ಚಮಚ ಬಲವಾದ ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾವಯವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಿಸಿಎಫ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಟೀ

ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈಗ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಪೂರಕಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧತುಳಸಿ, ಅಲೋವೆರಾ, ಮುಂತಾದವು ಇಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವು ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ medicines ಷಧಿಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿ ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಬಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಈಗ, ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕುರಿತು ಡಾ. ವೈದ್ಯ ಅವರ 150 ವರ್ಷಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. 

ನಮ್ಮ ಆಯ್ದ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಖಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - +91 2248931761 ಅಥವಾ ಇಂದು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ care@drvaidyas.com

ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ +912248931761 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಈಗ ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ WhatsApp ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.