ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 8 ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ? ಹೌದು, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಣೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು:

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ BMI 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೇವಲ BMI ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. 

ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಸ್ ಗೇನರ್. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

• ಆಯಾಸ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
• ಬಂಜೆತನ
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೋಂಕುಗಳು

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಊಟ. 

ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕು?

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ.ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?' ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. 

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಣೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ಆಯುರ್ವೇದವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಳಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಸ್ ಗೇನರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ದೋಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅದರಂತೆ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 0.36-0.54 ಗ್ರಾಂ/ಪೌಂಡ್ ನಡುವೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 150lb (68kg) ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 54-81 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು

1. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರ. 

ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸೇವಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. 

3. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಇರುವಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

5. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೇವಲ ಎ ಅಲ್ಲ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

6 ಮೊಸರು
ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

7. ಚೀಸ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಚೀಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು. ಇದು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

8. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು
ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಸೂರ, ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್, ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಬೋನಸ್: ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 1.2Kg ವರೆಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸೇವಿಸುವ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!

ಡಾ.ವೈದ್ಯ WeightPlus ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ 29+ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧ, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಾ ಮುಂತಾದ ಸೂಪರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 1.2 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. WeightPlus ಪುಡಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
• ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಈಗ WeightPlus ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 1.2kg ವರೆಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ!