ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಗಮನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸಹ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ

ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು 100% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪುರುಷರಿಗೂ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವುದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಬಂಜೆತನ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ದಿವಂತನಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದರೆ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು.

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

1. ಆಮ್ಲಾ

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ಆಹಾರದ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಮ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ಈ ರಚನೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವುದು ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ, ಹುಳಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2. ಲವಂಗ

ಲವಂಗವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಲವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ. ಲವಂಗದ ಸಾರಗಳು ಕರುಳಿನ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

3. ಜಯಫಲ್

ಜಯಫಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ. ಮೂಲಿಕೆ ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಎಲೈಚಿ

ಎಲೈಚಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಏಲಕ್ಕಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆ, ಇದನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪಾತ್ರವು ಅಡಿಗೆ ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಚಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

5. ಜಟಮಾನ್ಸಿ

ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತೆ, ಜಟಮಾನ್ಸಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ. ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಲೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂಲಿಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

6. ಶಾಹಿ ಜೀರಾ 

ಶಾಹಿ ಜೀರಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆವೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಅಜೀರ್ಣ ಪರಿಹಾರಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಶಾಹಿಜಿರಾ ಸಾರಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಚ್. ಪೈಲೊರಿ, ಇದು ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಂಟಿಲ್ಸೆರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಲಿಕೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಕೊತ್ತುಂಬರಿ

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಅಥವಾ ಧನಿಯಾವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

8. ಮಸ್ತಾಕಿ 

ಮಸ್ತಾಕಿಯು ಇತರ ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುವ ಎಲೆಗಳು. ಮೂಲಿಕೆಯ ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಗಮ್ ಮೇಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೈಪರ್ಸಿಡಿಟಿ, ಟಮ್ಮಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿ ಗಾಂಜಾಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ವೈದ್ಯರ ಹಸಿವು ಬೂಸ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಡಾ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಶುಂಠಿ, ಜೇಫಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಯುರ್ವೇದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಡಾ ವೈದ್ಯಸ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ation ಷಧಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ!

ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಅಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿಯಮವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.